Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Hier findest du praktische Tipps und Rezepte für eine gesunde Ernährung sowie Trainingspläne und Fitnessübungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Entdecke, wie du durch die richtige Balance von Ernährung und Bewegung dein Wohlbefinden steigern kannst.
In einer Welt, in der Müllberge wachsen und Ressourcen knapper werden, gewinnt Upcycling immer mehr an Bedeutung. Doch was genau
Ab dem Jahr 2025 tritt in Österreich das Einwegpfand (Einwegpfandverordnung) auf Flaschen und Dosen in Kraft. Mit dieser Veränderung will
Foodcoops (Lebensmittelkooperativen) sind eine Bewegung, die immer mehr Menschen begeistert. Sie bieten eine nachhaltige und gemeinschaftliche Alternative zu herkömmlichen Supermärkten.
Wandern ist eine der einfachsten und zugleich bereicherndsten Aktivitäten, die Körper, Geist und Seele stärken. Ob durch grüne Wälder, über
Schlafen ist eine der wichtigsten Aktivitäten unseres Lebens. Wir verbringen etwa ein Drittel unserer Lebenszeit im Schlaf, und das nicht
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das vor über 2000 Jahren in China entstanden ist. Sie betrachtet den
Kalzium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe in unserem Körper. Es ist bekannt für seine zentrale Rolle bei der Bildung und
Vitamin D ist als das „Sonnenschein-Vitamin“ bekannt – und das nicht ohne Grund. Es wird vom Körper produziert, wenn unsere
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die jede Frau früher oder später durchläuft. Sie bringen körperliche Veränderungen, emotionale Herausforderungen und
Die Fitnesswelt kann manchmal einschüchternd sein. Man sieht die ganzen Maschinen, Gewichte und all die scheinbar unglaublich fitten Menschen, die
